Achtsamkeitskurse nach Ihren Bedürfnissen

Für Firmen, Schulen und Gesundheitsorganisationen bietet Christoph je nach Bedarf verschiedene Achtsamkeitskurse an.

Achtsamkeit Basiskurs

Zur Gesundheitsförderung im Team oder als Einstieg in die Thematik.

Kursziele

Die Teilnehmenden wissen, was unter Achtsamkeit verstanden wird.

Die Teilnehmenden können im Kurs Achtsamkeit erleben und selber üben.

Die Teilnehmenden kennen Möglichkeiten um Achtsamkeit im eigenen Alltag anwenden zu können.

Kursinhalte

Theoretische Grundlagen

Übungen zu Achtsamkeit unter Einbezug verschiedener Sinne

Einbettung der Achtsamkeitspraxis in den eigenen Alltag

Achtsames Wahrnehmen von Nähe und Distanz in sozialen Situationen

Achtsames Wahrnehmen des eigenen Körpers (Anspannung/Entspannung im eigenen Körper, Bodyscan)

Achtsamkeit Aufbaukurse

Aufbauend darauf sind verschiedene Weiterführungen möglich. Für eine optimale Passung in Ihr Arbeitsfeld, erarbeite ich gerne mit Ihnen zusammen ein massgeschneidertes Angebot für Sie.

Hier können Sie folgende Kursbeschreibungen herunterladen:

Basiskurs

Aufbaukurs für Pflegepersonal

Refresherkurs