Achtsamkeitskurse nach Ihren Bedürfnissen


Achtsamkeitskurse nach Ihren Bedürfnissen
Für Firmen, Schulen und Gesundheitsorganisationen bietet Christoph je nach Bedarf verschiedene Achtsamkeitskurse an.

Achtsamkeit Basiskurs
Zur Gesundheitsförderung im Team oder als Einstieg in die Thematik.

Kursziele
  • Die Teilnehmenden wissen, was unter Achtsamkeit verstanden wird.
  • Die Teilnehmenden können im Kurs Achtsamkeit erleben und selber üben.
  • Die Teilnehmenden kennen Möglichkeiten um Achtsamkeit im eigenen Alltag anwenden zu können.
Kursinhalte
  • Theoretische Grundlagen
  • Übungen zu Achtsamkeit unter Einbezug verschiedener Sinne
  • Einbettung der Achtsamkeitspraxis in den eigenen Alltag
  • Achtsames Wahrnehmen von Nähe und Distanz in sozialen Situationen
  • Achtsames Wahrnehmen des eigenen Körpers (Anspannung/Entspannung im eigenen Körper, Bodyscan)

Achtsamkeit Aufbaukurse
Aufbauend darauf sind verschiedene Weiterführungen möglich. Für eine optimale Passung in Ihr Arbeitsfeld, erarbeite ich gerne mit Ihnen zusammen ein massgeschneidertes Angebot für Sie.

Hier können Sie folgende Kursbeschreibungen herunterladen:



Entspannung, Stress und Erholung



Für Firmen, Schulen und Gesundheitsorganisationen bieten wir je nach Bedarf verschiedene Kurse zu Entspannung, Stress und Erholung an.

Gerne machen wir Ihnen ein auf Sie zugeschnittenes Angebot.